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4月
今月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。今年は桜の開花がゆっくりで、今まさに満開。
春は入学や進級、入職など、環境が変わってなんだか落ち着かない季節でもあります。
緊張したり、不安になったり、心の不調を感じ始めるのもこの時期ではないでしょうか。
そんな時はまず、ゆっくりと休息を取り、少しずつ生活リズムを整えていくことが大切です。また、軽い運動でリフレッシュしたり、朝食をしっかり摂るようにするのもいいですね。疲れ切ってしまう前に、セルフケアを上手に取り入れていきましょう!
春は入学や進級、入職など、環境が変わってなんだか落ち着かない季節でもあります。
緊張したり、不安になったり、心の不調を感じ始めるのもこの時期ではないでしょうか。
そんな時はまず、ゆっくりと休息を取り、少しずつ生活リズムを整えていくことが大切です。また、軽い運動でリフレッシュしたり、朝食をしっかり摂るようにするのもいいですね。疲れ切ってしまう前に、セルフケアを上手に取り入れていきましょう!
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4月