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岐阜市のデイサービス「あるてあ」です。

2020年05月

31 5月

☺新しい家族😍

皆様、こんにちは☺️コロナの解除宣言がされましたが、お出掛けなどされましたか⁉️
買い物していても、家族連れの方々を多く見かけるようになりました。でもマスクやうがい、手洗いは引き続きしていきましょうね✨
さて、我が家では外出自粛と子どもの誕生日もあって、ペットを買いました
ピーターラビットのモデルにもなった種類
ネザーランドドワーフです。ペットを買う人たちが、とても増えたそうです❗責任を持って
お世話したいと思います❗第2波のコロナ拡大とならないように、気をつけましようね🎵
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名前はキントキです🎵
27 5月

魔法の道具!

こんにちは。あるてあ訪問看護ステーションの三井です。

訪問リハビリの様子をご紹介したいと思います^_^

「自分の名前と住所が書けるようになる」を目標に、現在リハビリで書字練習に励む利用者様がいます。

書字動作は、言語以外でのコミュニケーション手段の一つであり、宅急便や書類へのサイン、手紙など
日常生活に参加するための重要な動作です。


書字練習といっても、
まずはペンを持つことからが課題です。
下の写真が初回の様子です↓
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手が滑り、ペンを上手く持つことが出来ず。。字体の崩れや書字スピードの遅さも目立ちました。


そこで用意したのがこちらの自助具(グリップ)です↓
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握りやすく滑りにくい。シリコンゴム性のグリップです
この自助具の装着により、ペンが安定して持てるようになりました(^ ^)


道具を少し工夫するだけで
困難なことが容易にできることもあります。

リハビリの内容は様々ですが、自助具を使用した動作練習もリハビリの一つです。
利用者様の状態に応じた自助具の提案・作成をさせて頂きます。生活の幅を一緒に広げましょう
25 5月

今月の手作りおやつ


こんにちは!

リハビリサロンあるてあの本庄です。


新型コロナウイルスに対する緊急事態宣言が
全都道府県解除になったと報道がありました。

今朝、事業所の近くの道路を小学生が通学する
姿を見て、これまでの日常が少しずつ
戻りつつあるな〜と感じています


さて…先日、リハビリサロンでは利用者さんとともに
今月の手作りおやつ「フレンチトースト」を作って食べました。


マスクや手袋などしっかり感染予防しつつ…
パンを切って
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卵をまぜて…
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ホットプレートに並べて…
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焼けてくると、甘い香りがマスクの間から入ってきて、
私のお腹は…ぐぅ〜としっかり反応してました!

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来月も楽しみですね

22 5月

発見‼︎


こんにちは
だんだんと暑い日が続いてきましたね。
みなさん、体調に気をつけてお過ごし下さい(^^)

つい最近の訪問リハ業務後に発見‼︎

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用水路らしき場所に
亀が気持ち良さそうに泳いでいました!
こんなところに‼︎とびっくりして、
つい写真を撮ってしまいました。

自粛生活で、あまり楽しみが少ない私にとっては
とても楽しい1日になりました。
亀ありがとう(^○^)!! 
20 5月

筋トレでハッピー

こんにちは。放課後等デイサービスあるてあの村田です。

毎回筋肉について書いていますが今回は「食事」です。

長い自粛期間で運動不足になりがちですが、筋肉は正直なので休めば休むほど衰えていってしまいます…
行きつけのジムも3月から休館になっているので少し物足りない日々です。

そこで家の中でできる範囲のトレーニングを続けています。
またトレーニングと同じぐらい大切なのが「食事」と「休養」です。

わたしは1日120g以上のタンパク質を摂るようにしています。

トレーニングをしていない人でも「体重×1g」摂ると良いと言われています。
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だいたいお肉100gでタンパク質20g入っています。
卵1つで約7g。OIPC43IG6W3

納豆1パックで7g。OIPHATSPUA9

ちくわ1袋約10g。OIPWGTLZNHT


こんな計算しながら食事をしています。

1日の献立はこんな感じです。

朝食
ごはん150g
鶏むね肉120g
たまご1個
納豆1パック
ブラックコーヒー

昼食
ごはん100g
鶏むね肉120g
ブロッコリー・インゲン・枝豆 100g
ブラックコーヒー

夕食
ごはん150g
鶏むね肉120g
納豆1パック
味噌汁
その日のおかず

という具合です。

この食事を続けて体調も良くなりました。
食べ過ぎてだるくなってしまったり、便秘になってしまったりしたこともほとんどありません。

また1日7~8時間の睡眠も大切です。

日本人はタンパク質が不足気味というデータもあるので1度自分の食事を見直してみてはいかがでしょうか。

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