altheagifu

岐阜市のデイサービス「あるてあ」です。

2019年06月

13 6月

ダイエット

こんにちは。
児童発達支援あるてあ 古田です。

最近、ダイエットしてます。
きっかけは、この冬、太り続けたため。

で、始めたダイエット方法はこれ(回し者じゃないよ)。
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おからダイエット。

ヨーグルトにおからを混ぜて、食事前に食べるってだけの簡単なダイエット方法。
ガサツな私には、これぐらいお手軽なダイエット方法がちょうどいいんです。


始めて3週間。
順調に体重は落ちてきてますが、なぜだか胃が痛い日が増えました。
おからも食べればいいってもんでもないらしいようで。




やっぱり大事なのは、何事もバランスだね☆






追伸
・お菓子を食べるのをやめる
・体幹を鍛える運動を毎日
・水を飲む

以上3点のダイエット方法も並行して行っています。

体重減に効き目があったダイエット方法は、どれなんでしょうね。



12 6月

青と黒?白と金?

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何年か前にインターネット上で話題になったドレスです。
このドレスの色が、
「青と黒に見える」派と「白と金に見える」派に分かれるのですが、
あなたはどちらに見えますか?

この画像を初めてみる方には、意味が分からないかもしれません。

青と黒のドレスに見える方には、白と金のドレスに見えることが理解できません。
その逆もまた同様です。

わたし自身も、この画像を初めて紹介してもらった際、その場にいた青黒派と白金派で大論争になりました。。

「白と金でしょ!」
「白と金!?冗談でしょ!?どう見ても青と黒だよ!!」
「何言ってるの!?」


先日、ふとこの話題を思い出して
その場にいた訪問メンバーに聞いてみると
6人中4人は青黒派、2人が白金派でした。

不思議ですよね。

同じものを見ているはずなのに、捉え方は人によって違う。

これは人間関係においても、良い教訓かもしれません。

相手の見え方や考え方を理解しようとせずに、自己の主張ばかりでは、いつまでも平行線です。

他者と意見が食い違った際、一呼吸おいて他者の意見に耳を傾ける。大切ですね!

分かっちゃいるけど、なかなか難しい。。

私には、白と金にしか見えない!!!


訪問看護ステーション 山崎
11 6月

学会へ行ってきました!

こんにちは。テラスあるてあです。
まだ6月だというのに、うだるような暑い日々が続きますね(^-^;
皆様、体調を崩さないようにしてくださいね。


私事ですが・・・
先日(6月8日~9日)、大阪で日本作業行動学会学術集会が行われ、発表者の一人として参加して参りました!
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初めて参加したこの学会は、独特の緊張感を感じました。

発表時間は7分というとても短い時間ではありましたが、先生方から様々な助言やご指導、励ましのお言葉を頂くことができました。
また、臨床経験の豊富な先生方からの実践報告を聞き、たくさんのことを学び得ることができました。
この2日間、とても有意義な時間であったこと、大変嬉しく思います。
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学び得たことは、これからの新たな取り組みとして活かしていきたいと思います!

これからも自己研鑽に励んで参ります!!

10 6月

子どもたちと…(*^-^*)



こんにちは
リハビリサロンあるてあです

サロンでは、毎週定期的に利用者さんによるハーモニカ演奏を行っています。

今月の歌は「カエルの合唱」でした。

時間になると、2階にいる児童さんたちが下りてきて、毎回楽しみに演奏を聴きながら歌ってくれます。


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その姿の、なんと可愛いこと
横を見ると、利用者さんたちも同じ気持ちなのでしょう。思わず顔がほころびながら歌に合わせて手拍子していました

珍しい楽器に興味深々の子も

児童さんと最後はハイタッチをして、小さな手を大事そうに握りしめていましたよ。

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東海地方もいよいよ梅雨入りしました。
皆さんも体調管理に気を付けながら毎日過ごしましょうね



6 6月

8020運動・・・!

こんにちは!あるてあ・あーちです。


6月に入り、今週の4日から10日までは
歯と口の健康週間と言われています。
あーちでは、毎日お弁当を食べた後に
歯みがきをしています


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「僕の歯、きれいになったよ!」
「シャカシャカ聞こえる??」と
きれいになった歯を見せてくれます


歯を磨いたあとはうがいタイム


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「ガラガラ~ペッ!」とうがいを
する子もいれば、たまに「ゴクッ」と
飲み込んでしまう子も



うがいをし、「ピカピカ~」と
笑顔を見せてくれる子どもたちです


しっかり歯磨きをして、
80歳まで20本以上、自分の歯を
保っていきたいですね!!!