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岐阜市のデイサービス「あるてあ」です。

2018年03月

7 3月

ストレッチング


こんにちは!  あるてあ訪問看護ステーションです。

だんだん寒さもゆるんできましたね~
春らしい暖かい日が少しずつ増えてきて、ホッとします 

寒い時期に、凝り固まった身体をほぐして、リフレッシュしませんか?

今回は、肩の簡単な運動・ストレッチングを紹介します。



まずは、肩を耳に近づけるように(肩をすくめるように)、上にあげていきます。

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次に、できるだけ下にさげます。

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この運動を「ゆっくり・大きく・丁寧に」数回繰り返してみてください。
少しずつ、肩こりの原因になりやすい肩甲骨周囲の筋肉がほぐれてきます。

先日、この運動を日ごろ運動量の少ない利用者様に紹介したところ…
「楽になった」と喜びの声をいただきました~ 

私が伝えるストレッチングは…「ゆっくり・大きく・丁寧に」を意識するように~です。
痛みがでない範囲で、行ってみて下さい 
                             理学療法士  本庄

6 3月

お雛様 

テラスあるてあでは2月からの制作として
お雛様づくりをしました風船で型をとり利用者様に紙を貼って頂きました。
とてもかわいらしいお雛様が出来ました。
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3月2日3日はちらし寿司を作りお昼に食べていただきました。
「昔はよくやったけど今はやらなくなったから食べれてうれしい」と喜んでもらう事ができました。

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5 3月

手作りおやつ(*^^)v


 今月の手作りおやつはサツマイモバター焼きです。

 男性の方が力強く、サツマイモをつぶしたり、一つ一つ丁寧に丸めてみえました

 みなさん、おいしいと喜んで食べていました(o^∇^o)ノ


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 担当Ann

1 3月

ひなまつり

こんにちは

児童発達支援(児発) あるてあです

近ごろ、暖かくなってきて春を感じるようになってきましたね

児発では、3月3日のひな祭りに向けて、まずは制作

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のりやクレヨンを使っておだいり様とおひな様を作りました

次に放課後デイに飾ってあるお雛様を見学

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そして、子ども達も変身しましたーカワ(・∀・)イイ!!

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なかなか様になっていますね

明日は、たのしいひな祭りパーティ
たのしみです