あるてあ訪問看護ステーションの本庄です。

ここ数日、朝夕が涼しく感じるようになりました～

しかし、昼間は暑い…
雨上がりでも蒸し暑かったり、天気が良くて日光を浴びると余計に熱く感じます。

この寒暖差に、季節の変わり目を感じていますが、
夏バテと言いますか、疲労を感じやすくなっているようにも思えます。

訪問していると、同様の話を伺うこともありまして…
少し調べてみると　「寒暖差疲労」　なる言葉がでてきました。

記事によると、自律神経が関わっているとの内容があります。
暑さ・寒さの寒暖差に対し、体温調節のために自律神経が働き、
その働きが頻回になることでエネルギーを消耗したり、身体の不調を感じやすくなるようです。

ゆったりできるときには、好きなことをしながら心も身体もリフレッシュして、
日々元気に動き回りたいと思っています！