こんにちは。
児童発達支援あるてあ 古田です。

最近、ダイエットしてます。
きっかけは、この冬、太り続けたため。

で、始めたダイエット方法はこれ(回し者じゃないよ)。
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おからダイエット。

ヨーグルトにおからを混ぜて、食事前に食べるってだけの簡単なダイエット方法。
ガサツな私には、これぐらいお手軽なダイエット方法がちょうどいいんです。


始めて3週間。
順調に体重は落ちてきてますが、なぜだか胃が痛い日が増えました。
おからも食べればいいってもんでもないらしいようで。




やっぱり大事なのは、何事もバランスだね☆






追伸
・お菓子を食べるのをやめる
・体幹を鍛える運動を毎日
・水を飲む

以上3点のダイエット方法も並行して行っています。

体重減に効き目があったダイエット方法は、どれなんでしょうね。