こんにちは!
あるてあ・あーち、放課後等デイサービスの村田です。


最近テレビやSNSなどで「筋トレ」がブームになっていますね。
筋肉体操が話題になった昨年に続き令和も筋トレが話題になることが多いように感じます。
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職員の間でも「毎朝筋トレしとるよ!」「今年こそは痩せるて!」という声が聞こえてきます。


筋トレ好きなわたしとしてはうれしい限りです(^^♪



大人にとって運動することは生活習慣病予防や健康増進に効果があることが知られていますが、子どもにとっても、大切な役割があります。


強い体を作ることはもちろん、運動を通して取れるコミュニケーションやストレスの解消などたくさんの効果が期待できます。


特に最近では子どもたちが安心して外で遊べる環境が少なくなってきているので、あるてああーち・放課後等デイサービスでは体を動かす機会を作るようにしています。


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大人も子どもも適度な運動で健康な体をつくたいですね(^^♪