岐阜市のデイサービス「あるてあ」です。

『健康寿命』
日常生活に制限なく、自立して、健康で何歳まで生きられるかを示す値です。

この健康寿命について、昨年興味深いテレビ番組が放送されていました。

日本全国の65歳以上、のべ41万人の生活習慣や行動に関するアンケートを実施。それをAIが分析して、健康寿命を延ばすヒントを導き出す、という内容です。

AIが導き出した答えとして、
「運動習慣がある人よりも、読書習慣がある人の方が健康寿命が長い傾向にある」
と言うのです！！
意外ですよね。運動よりも読書が効果的！？
理学療法士としては、聞き捨てならない内容でした！！

ちなみに、これを裏付ける例として出ていたのは、山梨県民の生活習慣。
山梨県は、「健康寿命」の長さが1位で、「運動・スポーツ実施率」は最下位。注目すべきは、山梨は「人口に対する図書館の数」が全国1位という点。全国平均が2.61館なのに対し、山梨は6.59館とダントツなのです！！

飽くまでもアンケートから導き出された「傾向」なので、因果関係までは明確にはされていませんが、
・好きな本を探しに図書館へ出かける
・興味のあることを夢中になって調べる
といった、読書に関連するナニかが人の健康寿命に影響を与えていそうです。

ちなみに、
岐阜県の
都道府県別の健康寿命ランキングは
男性第4位！女性第7位！
なかなかの上位。
岐阜市には、メディアコスモスという全国に誇れる図書館があります！
さぁ！皆さん、健康のためにメディアコスモスへ出かけてみましょう。

こんにちは。テラスあるてあです。

　私はこの前休日に、友人と滋賀へ行ってきました。
美味しい食べ物巡りが目的であるのはもちろんのこと、今回はガラス工芸体験に参加することも目的で行ってきました（私は、ステンドグラス体験教室に参加しました）
　今までずっと「工芸がやりたい、やってみたい！」と思っていましたが、中々行動に移せず…(^-^;

しかし、やっとこの時がやってまいり、、　　朝からウキウキ


作業場に行き、説明を受け、、、いざ作業開始！






完成～！（写真は一部しか撮れませんでした(^-^;）


作業開始から終了まで、およそ３時間以上滞在していた気がします。かなり集中していました（笑）

時間を忘れるほど夢中になっていたことに嬉しさを感じました。
出来栄えは関係なく、、その作業に没頭できたことに意味があったような気がします(^－^)

何かに夢中になれるものがあることは、とてもいいことですね。
自分が「これはやってみたいな」と思うものがあれば、実際に行動に移していくことが大事ですね。
取り組む事で、また新たな発見や作業の広がりに繋がると思います。

今度は何にチャレンジしようかな～～

こんにちは✨